暑假期间，主人公小明沉迷手机，以致耽误学习和正常休息，家长面对这种情况束手无策，亲子关系紧张jbo竞博体育最新地址。面对孩子的叛逆与沉迷，家长决定寻求专业帮助。心理医生的三点建议，能否成为破冰的关键？一场关于理解、沟通与成长的家庭变革即将上演，让我们一同见证这段亲子关系的转变与重生。

　　喂，医生您好，这放了暑假孩子成天拿着手机玩，一管就生气，我真的束手无策了。

　　您可以与孩子一起制定使用手机的规则，比如完成作业后才能玩，设定每天的手机使用时间等。这样，孩子会感受到被尊重，也学会了自我管理jbo竞博体育最新地址。

　　他为什么沉迷手机？是寻找社交认同、逃避现实压力，还是其他？只有家长真正了解孩子的内心世界，才能更有效地引导。

　　比如，利用家庭网络管理工具来设定上网时间，或者一起探索一些有益的应用和游戏，既能满足他的兴趣，又能促进亲子关系。

　　是的，您可以先找一个合适的时机，坐下来与孩子坦诚沟通。表达您的担忧和关心，同时提出共同制定规则的想法。在这个过程中，展现您的理解和支持，让他感受到家的温暖。另外，参与他的兴趣，比如一起玩游戏但设定好时间限制，或者一起参加户外活动，都是增进亲子关系的好方式。

　　原标题：《e路同行网络安全广播小课堂（四）｜预防网络沉迷，请从“心”开始》JBO电竞新闻